Acizii grași Omega-3 sunt practic un grup de acizi grași polinesaturați, care sunt esențiali pentru unele funcții ale organismului. DHA și EPA sunt acizi grași omega-3 care se găsesc în fructe de mare, cum ar fi stridii, midii, crab, păstrăv, ton și somon.
ALA este un alt acid gras omega-3 care se găsește în unele alimente precum uleiurile vegetale. Omega-3 sunt disponibile ca supliment alimentar. De exemplu, suplimentele de ulei de pește au DHA, EPA și suplimente de ulei de in care conțin ALA.…